Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
|
256.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 91.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2017:
|
1712 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 65.84g | Carb: 253.03g.
Breakfast: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, 36 Копеек Молоко 3,2%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна. Lunch: МЛМ Борщ с Мясом, Капустный Салат, Картошка Печеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Травяной Чай, Морская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Зеленый Чай, Яблоко, Банан. more...
|
|
3403 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|