Lind@@h's Journal, 24 March 2017

Ik voel me goed en wil dit vasthouden

160.5 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1652 kcal

Fat: 104.41g | Prot: 79.52g | Carb: 86.71g.   Breakfast: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Feta Kaas. Dinner: Quaker Cruesli Appel en Rozijn, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Honig Mix Voor Chili Con Carne, Rundergehakt, Goedland Hollandse Bruine Bonen. more...

2385 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...