Genel olarak kacamaklar pazar gunleri yapiliyor :)
23 Mar 17 by member: Aysgulgndz
|
buz aleni paylasiyoruz valla sen sakliyorsan bilmiyorum😁ben kacamagi canin istedigi an yapmaktan yanayim
23 Mar 17 by member: Merveduru
|
Canım istedikce herseyi yiyorum. yedigin degil miktar fazla kilo yapan
23 Mar 17 by member: sonfeyz
|
bende canim ne zaman istese o zaman kacamak yapiyorum
23 Mar 17 by member: kesin karar
|
kaçamak dediğiniz şey sağlıklı öğünlerle yapılır. çikolata bir kaçamak değildir. bu işi yapıyorsanız asla bırakmayın. o şekeri 1 kez yediğiniz an vücudunuz tepki gösterecek ve insulin direncinizi arttıracaktır. Bu da ertesi gün doymanızı engelleyecektir. çikolata yerine toz kakao ve tarçın karışımlı herangi bir şey deneyebilirsiniz. ama vücutta şekere dönüşen herhangi bişey olmamalı.
24 Mar 17 by member: nucromer
|
saglikli olsa adi kacamak olmaz ki😛😛benim hayatimda silemiycegim tek sey cikolata o kadarda lanetlememek lazim bence ara ogun diye yenirse cokta zararli oldugunu sanmiyorum...ben kendimi bildim bileli aciktigim zaman ilkaklima gelen seydir ve insanin istahini kestigindende eminim
24 Mar 17 by member: Merveduru
|
bende cikolata ve tatlilari hayatimdan cikaramiyorum.
24 Mar 17 by member: kesin karar
|
her hafta kaçamak yapanlr ne yapsın :)
24 Mar 17 by member: Rhmstf
|
ben hala hergün yiyiyorum valla yemekten kisip ondan aliyorum kaloriyi..uymayn siz bana yinede😛😎
24 Mar 17 by member: Merveduru
|
ben bildiğimi yorumladım buraya :) isteyen istediğini yiyebilir elbette ki. Tamamen kesmediğiniz sürece süreci yavaşlatacak ve sürekli kendini hatırlatacaktır. Pazar günü yediğiniz çikolata, pazartesi günü tekrar yesem mi diye içinizi kemirecek. Sabrederseniz , diyetinizde sağlamsa cumartesiye bu his azalacak veya kaybolacak. E pazar günü? Kısır döngü diyoruz biz buna.
24 Mar 17 by member: nucromer
|
o kadarda ayrıntıya girmeyelim bence, artık verdim yeter diyip 1 hafta istediğimi yedim (tabii mide çok almıyor onlar bile ölçülü oldu) ama yinede kilo verimi durmadı, yani bu işte devam etmek önemli bence, öyle bi çikolata yedim diye de yağ oranında filan bariz değişme olmuyor, sabır spor ve sağlık :)
24 Mar 17 by member: Aysgulgndz
|
ayda bir mi😂 haftada bir yapıyorum ben
24 Mar 17 by member: fjoralba
|
bu sadece bir bilgi :) bu arada yediğiniz şeker sporuda etkiler. performansınız düşer.
24 Mar 17 by member: nucromer
|
Haftada bir bana cok geldi yani ayda belki iki haftada hatta da haftada bir çok olur diye düşünüyorum
24 Mar 17 by member: nikolinnn
|
ne bicim bir cumle oldu bu
24 Mar 17 by member: nikolinnn
|
yani insan fizyolojisinde şekere yer yok. haliyle çikolataya da yer yok. aynı zamanda insan vücudu öyle güçlü ki, miktarı aşırı olmadığı sürece tehlikeyi absorbe edebiliyor. Ancak bunun için kaynak harcıyor. bilerek yemeli. sigarayı bırakmaya çalışan birine haftada 1 sigara vermekle aynı şeydir. sigarayıda 50 kere bıraktım, diyeti de. inanın bana şeker ile sigara bağımlılıktır, bi farkı yoktur!
24 Mar 17 by member: nucromer
|
valla arkadasim ne spor yapiyorum nede tatllidan gecebiliyorum tabi bunlari onaylamiyrum fakat bircok spor yapan kadar kaslarim kuvvetli bu genetikten kaynaklimi bilmiyorm 57.700 ken bile yag oranim sinirdaydi ve okadar tatli tuketen biri oldugum halde selülit denenseyi gormedim vucudumda. sans belkide her zaman diyorum saglikli besenen biri degilim yapan i takdir ediyorum
24 Mar 17 by member: Merveduru
|
aynen bagimlilik olduguna kesinlikle katılıyorum
24 Mar 17 by member: Merveduru
|