|
о термогенном эффекте пищи и "разных" калориях:
Почему основанный на калориях подход к похудению не работает. Чарльз Поликвин
Основанные на калориях системы для похудения не работают по двум причинам. Во-первых, разные макронутриенты продуцируют различный гормональный отклик, что напрямую влияет на уровень метаболизма, и на то, в каком режиме находится организм: сжигающем или накапливающем.
Во-вторых, термогенный эффект пищи, то есть количество калорий, которое требуется на переработку этой пищи, варьируется значительно. Например, ваше тело тратит намного больше калорий, переваривая животный белок и зелень богатую клетчаткой, чем углеводы в виде макарон с томатным соусом. Еще меньше калорий нужно, чтобы переварить обработанную пищу, такую как печенье, белый хлеб или чипсы.
Макронутриенты диктуют гормональный отклик.
Ограничение калорий меняет гормональный отклик
Термически эффект пищи: калории глупы
Сырые и обработанные калории это не одно и то же
Читать полностью: http://yablor.ru/blogs/o-termogennom-effekte-pischi/2611599
Жиросжигатели термогеники: принцип действия, состав, побочные эффекты, как принимать и другое
Источник: http://sportivika.ru/articles/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli-termogeniki-printsip-deystviya-sostav-pobochnye-effekty-kak-prinimat-i-drugoe.html
|