Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
216.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2017:
|
2239 kcal
|
Fat: 146.88g | Prot: 171.33g | Carb: 53.53g.
Breakfast: Café, Frimesa Nata. Lunch: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Pif Paf Presunto, Cebolas, Hortelã, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Dinner: Coco, Água de Coco, Ovo Cozido, Carne, Peito de Frango, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Other: Pipoca, Boa Nata Queijo Prato Bola, Frimesa Nata, Morangos, Chá Verde. more...
|
|
3288 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Em setembro/2016 pesei 114 quilos e cheguei em dezembro/2016 com 112 sem nenhum regime (sempre usei a mesma balança digital). Dia 22 de dezembro comecei o LC devagar e depois entrei pra valer. Dia 6/fevereiro/17 pesei 98,500 quilos. Quero chegar em dezembro de 2017 com 80. Vou participar da São Silvestre. Adoro bacon, ovos, todas as carnes, queijos amarelos, nata, verduras e legumes. Pra que melhor?
09 Feb 17 by member: wapereira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wapereira's weight history
|