Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
137.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2017:
|
1565 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 73.18g | Carb: 181.63g.
Breakfast: Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Гречневая Каша. Lunch: Макароны Отварные, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Киви, Жареное Яйцо, Сырники, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные, Морковь, Колбаса Докторская, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|