Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2017
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147.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2017:
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1462 kcal
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Fat: 57.50g | Prot: 72.47g | Carb: 173.49g.
Breakfast: Mangas, Nescafé Cappuccino Light, Molico Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Mãe Terra Cacau em Pó, Pão de Aveia. Lunch: Pronto Light Vagem, Kenko Gengibre em Conserva, Salmão no Forno ou Grelhado, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Montana Salada Mista. Dinner: Dr. Oetker Gelatina Zero, Quiche de Espinafres sem Carne, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Pimentão Vermelho, Berinjela, Salada de Folhas. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Yakult Sofyl Morango, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Aviação Doce de Leite Pastoso, De Marchi Polpa de Clorofila, Tial Suco de Maracujá Light. more...
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losing 0.2 lb a week
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