|
На пище с глютеном вес, как ожидаю, должен увеличиваться. Первые впечатления после ужина вчера: некое бурление в животе и тяжесть в желудке. Что характерно, приснилось, что купил и тащу мешок с картошкой - глютен тяжелый продукт и долго усваивается организмом, однако, дает ощущение сытости. При пробуждении была слизь в глазах.
|
119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2017:
|
4307 kcal
|
Fat: 178.69g | Prot: 109.81g | Carb: 567.87g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Сыр Эдам, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Кекс, Круассан, Рыбный Бульон, Чай с Лимоном, Скумбрия Отварная. Dinner: Сыр Эдам, Бифилайф Бифилайф, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Хлеб Дарницкий, Хлеб Бородинский, Кекс, Сахарный Песок, Каркаде. more...
|
|
2041 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours, Stretching (yoga) - 4 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
а зачем? 3 года без, а сейчас начали выходить.
28 Jan 17 by member: Leon killer
|
Leon killer Я не выхожу, это просто эксперимент, хочу показать нижеперечисленным товарищам, что у меня нет аллергии на глютен, но его исключение реально улучшило мое состояние за 3 года, более - даже способствовало излечению от серьезного аутоиммунного заболевания. После того, как я употреблю те продукты с глютеном, которые показаны на фото, то опять перейду на питание без глютена. Вообще, с нового года у меня диета пескетарианство (любое мясо исключено). Маринээ ("безглютеновые диеты нужны только тем, у кого аллергия"), Blackdiamond11 ("Хрень это все про глютен. Глютен - это всего лишь клейковина. Не усваивается она у единиц...")
28 Jan 17 by member: ginodemarin
|
Спасибо за комментарий. Можно будет с вами советоваться, когда я тоже начну? У вас такой внушительный опыт.
28 Jan 17 by member: Leon killer
|
Leon killer Конечно. Буду рад быть Вам полезным. Благодарю Вас за то, что помогли мне определиться с тем, что мне необходимо дополнить быструю ходьбу 2 часа/день также еще плаванием 1 км/день. Плавать я люблю, врач в Центре здоровья (2011г.) меня даже принял за пловца по высокому показателю ЖЕЛ. Буду также признателен за профессиональные консультации с Вашей стороны.
28 Jan 17 by member: ginodemarin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ginodemarin's weight history
|