Anabel Ariza's Journal, 22 January 2017

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125.2 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 22 January 2017:
1140 kcal Fat: 35.32g | Prot: 63.50g | Carb: 132.02g.   Breakfast: Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Café Instantáneo, Ilolay Leche en Polvo Descremada. Lunch: Aceitunas, Queso Fresco, Pepino (Pelado), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Cebollas, Terma Serrano. Dinner: MIRGAL Confite de Maní, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Ilolay Leche en Polvo Descremada, Felfort Chocolate sin Azúcar Agregado, Pepino (Pelado), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Queso Fresco, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Clight Jugo, Fruticolor Pan Dulce con Frutas, La Tranquera Yerba Mate. more...
2141 kcal Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Breastfeeding - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
gaining 4.6 lb a week

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