Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
127.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2017:
|
1656 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 58.94g | Carb: 186.07g.
Breakfast: Льняное Масло, Зеленый Чай, Творог с Бананом, Мёд. Lunch: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Лента Салат Свекла с Чесноком, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Курага, Чернослив, Творожная Запеканка с Яблоками. Dinner: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Лимон, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сыр Пармезан (Твердый), Maggi Домашняя Подлива Мясная, Del Castello Макароны Бантики. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
|
780 kcal
|
Activities & Exercise:
Подвижность - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inna777z's weight history
|