Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
112.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2017:
|
1212 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 82.67g | Carb: 100.45g.
Breakfast: Чай, Апельсин, Грецкие Орехи, Чернослив. Lunch: Кофе (Растворимое), Тыквенные Семечки, Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили". Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Гранат, Чай, Грецкие Орехи, Миндаль, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Голицин Халва Арахисовая в Шоколадной Глазури на Фруктозе, Кофе, Грецкие Орехи, Миндаль, Финик, Кофе. more...
|
gaining 6.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JullyMiller's weight history
|