Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
111.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2017:
|
604 kcal
|
Fat: 24.00g | Prot: 27.16g | Carb: 79.93g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Киви, Чай, Чернослив. Lunch: Кофе (Растворимое), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Финик, Грецкие Орехи, Кофе, Грецкие Орехи, Миндаль, Чернослив, Финик, Мандарины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JullyMiller's weight history
|