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Darf ich euch Vorstellen?! Die Einhundert. Ich werde Irre! 100 Kilo! Nochmal 200 Gramm oder wie ich rechne 2 Tafeln Schokolade verloren. Ich habe über Nacht mein großes Ziel damit erreicht! Über 52 Kilo dieses Jahr aus den Rippen geschwitzt. Jetzt heißt es noch mal schnell bis Weihnachten ein UHU werden, damit ich das auch noch geschafft habe. Dann werde ich mal ein wenig langsamer an das abnehmen ran gehen, ich will Muskeln aufbauen und meinem Körper erst mal die Chance geben Fett was ich ja immer noch habe an Stellen zu verlagern wo es auch hin soll. Nächstes Jahr habe ich eine Fitnessstudio Mitgliedschaft, diese liegt von meiner Mutter gesponsert für mich unter dem Weihnachtsbaum.
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220.5 lb
Lost so far: 114.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 December 2016:
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1233 kcal
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Fat: 11.73g | Prot: 110.35g | Carb: 131.65g.
Breakfast: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, BioBio Toastbrötchen Roggen, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Dinner: Weizenbrötchen, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rinderleber, Glühwein. more...
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3826 kcal
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Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Cross Training - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 hours, Massage - 15 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 9 hours, Washing Dishes - 15 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Mein Kompliment! Wünsche dir, dass du weiter erfolgreich bist und keinen Jojo-Effekt erlebst. Viel Erfolg weiterhin 👍👏👏
17 Dec 16 by member: samacr
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Was hast du denn da für eine App oder woher das Bild? 😊
17 Dec 16 by member: SoLu1316
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17 Dec 16 by member: marcothebrain
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@SoLu1316, das Bild ist aus der Medisana App welche zu meiner Waage gehört...
17 Dec 16 by member: Fagmich
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Du siehst ja richtig gut aus 😊
17 Dec 16 by member: 1 Rosa 5
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17 Dec 16 by member: Änkie
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Super! Meinen aller größten Respekt! Mein vorbild😀
17 Dec 16 by member: gabili147
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Das ist doch mal eine tolle Leistung. Ein dickes Like 👍👍👍
17 Dec 16 by member: gabyhexe
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Respekt! Ganz starke Leistung! 👍
17 Dec 16 by member: thu-online
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Das ist echt mega Klasse! Du hast dir dein Ziel gesteckt und es konsequent auch erreicht. Glückwunsch! Schön, dass du uns daran teilhaben lässt... Ich zumindest freue mich immer so etwas zu lesen. Das mit dem UHU und dem Muskelaufbau wird sicher auch kein Problem für dich. 😊
18 Dec 16 by member: Jazzue
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