Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2016
|
216.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2016:
|
1491 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 110.74g | Carb: 184.32g.
Breakfast: الخيار (مقشر), جبنة الفيتا, العسل, الفليفة, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Lunch: البصل, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الأرز الأبيض, كوسة. Dinner: دولفين تونة معلبة بالزيت, الفليفة, الخيار (مقشر), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), Danone Activia Yoghurt. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة). more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|