Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
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165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2016:
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2804 kcal
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Fat: 58.33g | Prot: 181.42g | Carb: 388.27g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Integralmedica Super Whey Reforce, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Batata Doce Cozida, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Couve Refogada, Sopa de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Dinner: Ovo Cozido, Maçã, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café, Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Sentir Bem Aveia em Flocos Integral, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
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gaining 7.7 lb a week
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