|
Итак, вчерашняя тренировка прошла отлично. Присед 145кг на раз легко! Я в шоке!!!! Через неделю буду пробовать 150кг!
Diet Calendar Entry for 11 October 2016:
|
1167 kcal
|
Fat: 34.00g | Prot: 90.89g | Carb: 124.68g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленный, Сыр Российский, Батон. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Алтай Кедровое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
evgen.gigante посмотрите на пауэрдифтером и тяжелоатлетов стариков. Они что с палочками передвигаются. Я со многими в зал хожу, тренируются и иногда лет на 20 меньше им дашь))
17 Oct 16 by member: Mama_Lera
|
Mama_Lera, вот и я, если не делаю проходки, потом в себе не уверена. Делаю последнюю трешу присед и жим легкие в понедельник перед пятничными выступлениями. А до этого все треши на 100%%
evgen.gigante, завидуйте молча. Никакой фармы я не употребляю и выступаю не за деньги. У меня в зале два ветерана выступающих, а на соревнованиях два деда по 75 лет - один поляк, другой украинец - перешли с тяжелой атлетики и до сих пор выступают! Это всё отмазки. Конечно проще ни фига не делать, набирать жирок и валяться с пивом перед тельчиком. От этого в старости намного легче. А вот спорт, конечно, вреден)))
18 Oct 16 by member: smileos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|