Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
|
218.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2016:
|
2559 kcal
|
Fat: 125.28g | Prot: 144.74g | Carb: 224.49g.
Breakfast: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Окей Орех Пекан. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, ВкусВилл Нерка Подкопченная Ломтики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром (Лента). Snacks/Other: Сливы, Окей Орех Пекан. more...
|
|
3774 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|