Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2016
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2016:
|
2209 kcal
|
Fat: 89.55g | Prot: 148.95g | Carb: 197.73g.
Breakfast: Unagrande Cacioricotta, Мёд, Чай, Агро-Альянс Элитное Пшено, Киви. Lunch: Unagrande Cacioricotta, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Абрикос. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перепел. Snacks/Other: Лента Багет Прованс (Лента). more...
|
|
4458 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|