|
Семечки и черешня на ночь, ну ничего, все придёт в норму.
|
111.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2016:
|
660 kcal
|
Fat: 18.98g | Prot: 48.54g | Carb: 78.31g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чернослив, Вятушка Творог 3%, Чай. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Теремок Морс Клюквенный, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Чернослив, Чай, Зеленый Чай. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|