sof95123's Journal, 13 July 2016

94.8 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1274 kcal

Fat: 40.12g | Prot: 56.42g | Carb: 179.47g.   Breakfast: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lentejas con Arroz, Colanta Quesadillo. Lunch: Regimel Mermelada Mora, Cuajada, Atún en Aceite (Enlatado), Arvejas, Aguacate, Arroz Blanco, Ajiaco. Dinner: Pan de Queso, Danone Yogurt Light Natural, Granola de Chocolate. Snacks/Other: Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa), Danone Yogurt Light Natural, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pan Rollo, Pastel de Manzana (una Corteza), Cuajada, Arroz con Leche, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). more...

1168 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...