Lenteliedjes's Journal, 08 July 2016

144.4 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1549 kcal

Fat: 72.22g | Prot: 70.92g | Carb: 140.71g.   Breakfast: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Waldkorn Brood, Koffie. Lunch: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Volkoren Brood, SPA Water. Dinner: Merlot, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), AH Kalfsragout, AH Basmati Rijst, AH Spaghetti All'uovo, Gekookt Ei, Zalm, Lidl Pangasiusfilet Kerrie, Gekookte Artisjok (Vers). more...

2352 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...