katena1988's Journal, 05 July 2016

162.7 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

522 kcal

Fat: 16.87g | Prot: 22.66g | Carb: 71.12g.   Breakfast: Зеленый Чай, Булка с Твердой Корочкой, Акашево Колбаса из Мяса Птицы Вареная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...

3658 kcal

Activities & Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Hiking - 3 hours, Ironing - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...