werner34's Journal, 29 April 2016

198.4 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2492 kcal

Fat: 75.66g | Prot: 81.74g | Carb: 215.27g.   Breakfast: Marmelade, Mischkornbrot. Lunch: Sardinen in Öl (Konserviert), Mischkornbrot, Penny To Go Bulgursalat mit Frischen Kräutern. Dinner: Whisky, Weißwein, TiP Mettenden, Chio Tortilla Chips Hot Chili, Beck's Bier (330 ml). more...

2192 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...