Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
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174.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2016:
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1911 kcal
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Fat: 34.67g | Prot: 163.65g | Carb: 234.68g.
Breakfast: Esselunga Mandorle Sgusciate, Succo di Limone, Esselunga Miele di Acacia, Nature's Best Isopure Low Carb, Bennet Cornflakes di Mais Bio, Granarolo Latte Scremato. Lunch: Esselunga Misticanza, Rana Pesto alla Genovese, Albume d'uovo, Lensi Conchiglie Kamut. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo, Olio d'oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), I&J Filetti di Merluzzo. Snacks/Other: Nature's Best Isopure Low Carb, Baule Volante Farina Integrale di Avena. more...
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losing 12.3 lb a week
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