Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
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200.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2016:
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1602 kcal
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Fat: 77.54g | Prot: 97.69g | Carb: 126.48g.
Breakfast: Milch 1,5%, Haferflocken. Lunch: Vollkornbrot, Trader Joe's Röstzwiebeln, Milfina Kräuterbutter, Dorade, Couscous (Gekocht). Dinner: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Exquisa Creation Gegrilltes Gemüse, Avocado, Roastbeef (Nur mager gegessen), Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. more...
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2713 kcal
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Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Nach über einer Woche wo nichts mehr richtig ging habe ich seid gestern wieder das Gefühl auf Spur zu sein! Vielen Dank für den Buchtip "Abnehmen im Schlaf". Vieles sehr gut erklärt, hilft mir! Daumen hoch, es geht weiter!!!!
18 Apr 16 by member: werner34
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