werner34's Journal, 21 March 2016

200.8 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1924 kcal

Fat: 78.94g | Prot: 117.46g | Carb: 180.00g.   Breakfast: Banane, Milch 1,5%, Haferflocken. Lunch: Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch, Thermomix Rotes Thai Curry mit Geflügel. Dinner: Oreo Keks, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Gurke (Geschält), Emmi Appenzeller, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, K-Classic Landjäger, Mischkornbrot. more...

2442 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...