Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
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200.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 March 2016:
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2093 kcal
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Fat: 87.44g | Prot: 103.57g | Carb: 210.93g.
Breakfast: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Schweinelende (Filet), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Europäische Weintraubensorte, Himbeeren, Milch 1,5%, Haferflocken. Lunch: Kinder Riegel (12,5g), Rührei (Ganz, Gekocht), Pinienkerne, Leinöl, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. Dinner: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Blätterteig, Birkenhof Möhrengemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinelende (Filet), Lauchcremesuppe. Snacks/Other: Teilchen, Käsekuchen. more...
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2671 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Ja klar - gilt nicht wegen fehlendem Abendessen gestern - trotzdem cool!
19 Mar 16 by member: werner34
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Jetzt kann ich auch endlich ein echtes Foto von mir einstellen!😜
19 Mar 16 by member: werner34
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Geanauu sooooo habe ich mir dich vorgestellt 😉. Jetzt im Ernst, super Wiegeergebnis. 👍
19 Mar 16 by member: Skorpionstich
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Und diese verblüffende Ähnlichkeit, ui ui ui 😁 🌞
19 Mar 16 by member: Viviace
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Fandet ihr etwa den Ritter in Strumpfhosen besser???
19 Mar 16 by member: werner34
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Jaaaa,gestern sahst Du noch besser aus, Werner. Jetzt reicht's aber langsam mit den Muskelbergen-geh nicht mehr ins Training ;-)
Schönes Wochenende!
19 Mar 16 by member: moppi15
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Aber Werner, was ich nicht verstehe - wieso hockst du da auf dem Bild und himmelst diesen muskelbepackten Arni an? Blond steht dir übrigens. 😉
19 Mar 16 by member: Skorpionstich
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Skorpi...würde jetzt gerne den tränenlachenden WhatsApp Smily posten :-))
19 Mar 16 by member: moppi15
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Ich mag dieses Überladene nicht. Der Ritter gefiel mir besser ☺
19 Mar 16 by member: Metalmaus123
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Ritter waren doch edel, hilfreich und gut... so theoretisch 😁 🌞
19 Mar 16 by member: Viviace
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Das habt Ihr jetzt davon!
19 Mar 16 by member: werner34
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Welch Verwandlung. Sehr seriös. Super!
19 Mar 16 by member: moppi15
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19 Mar 16 by member: Viviace
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😂😂😂😂Ich liebe Gonzo!!!! Einer der besten Figuren von " Muppet Show" 😂😂😂😂😂😂. Obwohl, besser fand ich die Opis * lautlach*
19 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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Die Opis waren unschlagbar 👍 🌞
19 Mar 16 by member: Viviace
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@Viviace, ich fand auch " Schweine im Weltall " gut oder Dr. Honigtau - Bunsenbrenner geil😂😂😂. Eigentlich alle bis auf einen : Scooter😨 <<<<<--- langweilig 😆
19 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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Ach ja, Schweine im Weltall! 👍 🌞
19 Mar 16 by member: Viviace
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He! Es geht hier nicht um die Muppets sondern um die 1,5kg die Gonzo weniger auf die Uhr bringt!!
19 Mar 16 by member: werner34
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Wenn Du mich jetzt sehen könntest, Werner😂😂😂😂. Ich musste unglaublich lachen .... aber die Assoziation kam einfach 😂😆
19 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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Werner, darüber sind wir sprachlos vor Bewunderung! 👍 🌞
19 Mar 16 by member: Viviace
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