Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
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206.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2016:
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2210 kcal
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Fat: 99.16g | Prot: 123.70g | Carb: 200.99g.
Breakfast: Erdbeeren, Himbeeren, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken. Lunch: Belegtes Brötchen. Dinner: Antipasti, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Aldi Garnelen, Ratatouille, Speckbohnen, Bratensoße, Rümke Delikatess Krustenbraten, Roastbeef. more...
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2280 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
Dat läuft aber wie geschmiert, Werner 😊
09 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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Dat läuft aber wie geschmiert, Werner 😊
09 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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Danke! Aber ständig ein auf und ab...! Bin am überlegen mich nur noch 1 x pro Woche zu wiegen.
09 Mar 16 by member: werner34
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Lach, das überlege ich mir auch, weil eben dieses Hin und Her zieht jeden runter . Ehrlich gesagt, es demotiviert sehr, weil jeder sein Bestes und am nächsten Tag sind schon wieder 200 - 500 g mehr drauf. Klar, natürliche Schwankungen, aber frustrierend 😭👎
09 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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