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So endlich mal wieder Zeit für Sport. Ich stehe auf Ergometerfahren und dabei Videos glotzen- was sind eure Indoor Highlights?
Diet Calendar Entries for 10 February 2016:
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2078 kcal
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Fat: 105.07g | Prot: 121.58g | Carb: 150.98g.
Breakfast: Blaubeeren, Milch 1,5%, Haferflocken. Lunch: Gummibärchen, Mischkornbrot, Sardinen in Öl (Konserviert), Liakada Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße. Dinner: Kinder Riegel (12,5g), Butter, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackene oder Gekochte Forelle, Kartoffelbrei. more...
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2677 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
also ich ziehe natürlich Outdoor Sport Aktivitäten vor, aber ich habe mir im Januar paar Fitness Utensilien gekauft. Darunter ein paar Hanteln, verschiedene Thera Bänder und einen großen Gymnastikball. Bevor ich mit meinem Lauftraining anfange, wärme ich mich auf. Dass mit dem Ergometerfahren beim TV finde ich gut .
10 Feb 16 by member: AirlineGirl72
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Wir haben so'n Rad im Wohnzimmer und ich will heute Abend ein Video ansehen ... aber beides gleichzeitig ... dazu kann ich mich immer nicht aufraffen ... ... ...
10 Feb 16 by member: triggerfish
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Du Schließt einfach den Fernseher an den Ergometer an so das er nur läuft wenn Du fleißig strampelst😅
Ok Spaß bei Seite, man gewöhnt sich sehr schnell daran und man kann so gut länger strampeln, ich mache mal eine Stunde, mal 90 Min. Angefangen hab ich mit 30! Man steigert sich schnell.
10 Feb 16 by member: werner34
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Du Schließt einfach den Fernseher an den Ergometer an so das er nur läuft wenn Du fleißig strampelst😅
Ok Spaß bei Seite, man gewöhnt sich sehr schnell daran und man kann so gut länger strampeln, ich mache mal eine Stunde, mal 90 Min. Angefangen hab ich mit 30! Man steigert sich schnell.
10 Feb 16 by member: werner34
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10 Feb 16 by member: werner34
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😂😂😂😂 Lach, Werner, hast du denn auch ein Stromgenerator, um die Kilowattstunden direkt in die Glotze zu leiten ?😆😆😂
10 Feb 16 by member: AirlineGirl72
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20 min. durchgehalten. Aber slow motion, der Strom hätte wahrscheinlich nicht mal die elektrische Zahnbürste aufgeladen. 😆
10 Feb 16 by member: triggerfish
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Moin Trigger, top! Ein Tag Pause und dann 25 Minuten! Achte drauf nicht zu viel Gas zu geben- besser auf Puls achten (130-140), dann geht's noch länger und bring auch mehr.
10 Feb 16 by member: werner34
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Ich liebe Schwimmen. Danach ins Fitness Studio -> Stepper. Viele Jahre machte ich auch 6x in der Woche pilates.
12 Feb 16 by member: Kathy 33
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Ich bin leider Schwimmuntauglich, habe geradeso das Seepferdchen! Wenn ich endlich etwas Futter aussehe mache ich mal ein paar Stunden mit einem Trainer - ich würde sehr gerne Kraulen können...
12 Feb 16 by member: werner34
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Äh... Fitter aussehe! Latürnich!
12 Feb 16 by member: werner34
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Kraulen kann ich auch nicht auf Langstrecke. Bin froh wenn ich eine 50 m Bahn schaffe. Liegt eher am ungeübt sein.
Aber auch Brustschwimmen ist cool. Nach 1h unglaubliches Gefühl. Ich machte auch bis zum 2.schwangerschafts Monat Aqua kick punch. Das powert echt gezielt. Hatten damals auch Männer im Kurs. Hab's leider nie wieder angefangen. Da ich Alleinerziehend bin. Keine ausrede! Hab wenig Kontakte; nur begrenzt Kita Std. & seit 4 Monaten Mama & Hausfrau & habe soviel Zeit für mein Kind wie nie zuvor.das ist auch Sport😄😄😄😄😄
12 Feb 16 by member: Kathy 33
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