Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
139.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2016:
|
1360 kcal
|
Fat: 31.11g | Prot: 152.00g | Carb: 127.20g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Клинские, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Меридиан Форель Слабосоленая. Lunch: Краснобор Филе Индейка Охлажденное, Желтый Сладкий Перец, Индейка Тушеная, Красная Фасоль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Лимонный Сок, Фландерр Минтай Филе. Snacks/Other: Universal Casein Pro, SAN 100% Casein Fusion 2.2. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|