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janta alface, carne e abobrinha
Diet Calendar Entries for 24 May 2024:
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832 kcal
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Fat: 46.74g | Prot: 71.78g | Carb: 31.67g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó, Pimenta Preta, Gengibre, Açafrão, Indaiá Água Mineral, Pilão Café. Lunch: Scala Mussarela, Abobrinha Italiana, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Pimentão Verde, Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Sal, Castelo Vinagre de Maçã , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Italiana, Sadia Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Guimarães Farinha de Amendoim Integral, Banana Prata, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pilão Café, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken, Essential Nutrition Xylitol, Mococa Creme de Leite Leve, Bem Natural Semente de Chia, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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2450 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Crossfit - 50 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Google Fit - 18 hours and 41 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Pedalling - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
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