Udah usia segini, target body goals bukan lagi ala-ala oppa dan eonnie, tapi ya Opa-Opa dan Oma-Oma yang udah di atas 60 bahkan 70 tahun masih sehat bugar, sanggup naik turun tangga, bahkan kuat jalan jauh. Dan itu perlu otot rangka yang sehat dan kuat.
