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Qual é o momento ideal para comer antes de treinar?
*Comida: 3 á 4 horas
*Shakes: 1 á 2 horas
*Sucos: 30 á 50 minutos
*Açúcares: 20 á 40 minutos
Diet Calendar Entry for 14 May 2024:
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413 kcal
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Fat: 18.19g | Prot: 16.91g | Carb: 44.01g.
Lunch: Ovo Mexido, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). more...
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