|
Сегодня я снова начинаю придерживаться ПП, а также внедряю физическую активность. Понемногу, по чуть-чуть, но каждый день.
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2024:
|
1286 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 82.79g | Carb: 132.04g.
Breakfast: Вода, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Зеленая Линия Булгур с Киноа, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Вода. Dinner: Сыр Моцарелла, Белая Дача Рукола, Красные Помидоры, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Груша. more...
|
|
2402 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 3 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|