Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2015:
|
2468 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 164.94g | Carb: 272.25g.
Breakfast: Ароматы Жизни Льняная Каша, Чай, Мёд, Ашан Кешью Сушеный. Lunch: Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Говядина Тушеная, Томатный Соус, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Dinner: Пирог с Рыбой, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бахетле Пирожок с Яблоками Постный, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные. Snacks/Other: Красные Яблоки, Хурма. more...
|
|
3099 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 52.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|