Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
205.5 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2015:
|
2073 kcal
|
Fat: 96.48g | Prot: 119.91g | Carb: 188.15g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Мёд, Чай. Lunch: Maltesers Maltesers, Окей Салат с Копченой Рыбой, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Окей Минтай Филе. Dinner: Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Kuc Сыр Кремко, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красные Яблоки, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
|
3476 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|