Den hast Du Dir verdient lieber Tush👍☺️. Bist ja immer so fleißig💪🏋🏽 und Dein Essen sieht auch wieder sehr, sehr lecker😍😋. Was hast Du denn da alles schönes gezaubert?
31 Mar 24 by member: Tonga68
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31 Mar 24 by member: Lolli-1
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Liebe Tonga.. vielen Dank für deine schöne Worte ☺️
Ja Heute Nachmittag wollte Skyrim kuscheln und habe auf dem Couch geschlafen 😅..
Auf dem ersten Bild steht: Spinat mit Hähnchen, und Dal Tadka (Lindsen curry)
Und zwite: Kartoffeln zusammen mit eier gekocht. Und Avocado Patties (selbst gemacht).
Als Nachtisch ist immer Quark mit Proteinpulver (immer andere flavour, ich hab 5) und dunkelschokolade..
Schöne Feiertage wünsche ich euch😊
31 Mar 24 by member: Tush.R
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Danke dir Lolli ☺️
Ich wünsche dir und deine Familie frohe Ostern 🎊
31 Mar 24 by member: Tush.R
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Frohe Ostern! Deine Fellnase heißt Skyrim 🥹 ein super schöner Name 😉
31 Mar 24 by member: soreisthenewsexy
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Guten Morgen lieber Tush☺️. Das hört sich alles so lecker an😋 und ich würde mir von allem eine Portion mopsen😋🥣🍴. Quark gibt es bei mir auch jeden Abend als Couch-Dessert😋❤️. Habe mittlerweile ebenfalls 5 verschiedene Whey Proteine, aber Favorit ist Schoko + Kakao…….himmlisch schokoladig😋😋😋.
31 Mar 24 by member: Tonga68
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Und natürlich wünsche ich Dir heute ebenfalls einen schönen und entspannten Feiertag mit Deiner Fellnase☺️.
31 Mar 24 by member: Tonga68
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@soreisthenewsexy: Danke sehr ☺️ und wünsche dir und deine Familie auch schöne Ostern 🎊
Haha genau.. und Skyrim sagt danke 😻
31 Mar 24 by member: Tush.R
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Guten Morgen liebe Tonga.. ja mit Quark und Proteinpulver kann man wenig falsch machen 😄 es schmeckt immer lecker.
Ich bin gespannt, wie du dein Quarkdessert zubereitest, denn alle deine Gerichte sehen immer superlecker aus.😋
31 Mar 24 by member: Tush.R
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Guten Morgen Tush, sieht sehr entspannt aus das Kuscheln mit Skyrim. Quasi "Ruhe vor dem nächsten (Klimmzug-)sturm" 💪🐈
31 Mar 24 by member: Dani#321
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Guten Morgen Dani, du hast es richtig erraten😄.. Ich bin eigentlich auf dem Weg ins Fitnessstudio für genau das💪🏼😇😃
31 Mar 24 by member: Tush.R
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Gute Energie dafür. Du bist da echt klasse. Toll, deine Konsequenz. Lass es krachen 💪👍😎
31 Mar 24 by member: Dani#321
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Sehr nett von dir🙏..
Danke für den Extra dose of motivation Dani😊
Mal schauen wie es heute geht💪🏼💪🏼💪🏼
31 Mar 24 by member: Tush.R
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31 Mar 24 by member: Dani#321
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Das hast du dir auch wirklich wirklich verdient Tushar! Du trainierst immer so viel und diszipliniert . Da kuschelst du lieber mit Skyrim und genießt einfach den Tag .
01 Apr 24 by member: Unbekanntxy
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Vielen Dank für deine schöne Worte Tanja😊🙏
Haha ja genau.. ab morgen ist sowieso wieder Arbeitstag😄
01 Apr 24 by member: Tush.R
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Hallo lieber Tush🤗. Also für den Schokiquark nehme ich: 750g Magerquark, 120g Whey Protein Schoko, 125g Backkakao und etwas flüssigen Süßstoff. Zuerst mische ich den Kakao und das Proteinpulver. Kakao zieht viel Wasser. Deshalb solange verdünnen (mit Wasser oder Milch) und rühren bis Du die gewünschte Cremigkeit hast. Erst dann füge ich den Quark und etwas Süßstoff dazu. Im Anschluss fülle ich alles in kleine Gläser (ca. 8-9 Stück) zum Verzehr für die nächsten Tage ab.
Für alle anderen Proteinpulver nehme ich: 500g Magerquark und 90-100g Whey Protein, kein Süßstoff notwendig. Alles in Gläser abfüllen (4-5 Stück).
Schau mal auf meinem Account. Da habe ich am 10.12.2023 ein Foto hochgeladen👍.
01 Apr 24 by member: Tonga68
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das sieht sooo lecker aus 😍
01 Apr 24 by member: kami katz
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Und die Katze zum Knuddeln 🥰
01 Apr 24 by member: kami katz
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@Kamikatz: Danke dir ☺️
Haha ja, es war gestern und als ich jetzt dieser Nachricht schreibe, sie schläft genau in das Gleiche position😂
01 Apr 24 by member: Tush.R
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