Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
|
110.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2015:
|
1736 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 78.40g | Carb: 209.62g.
Breakfast: Хурма, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Valio Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пирожное Картошка, Картошка Вареная, Индейка Тушеная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1487 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|