Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2015
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150.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2015:
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1228 kcal
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Fat: 39.28g | Prot: 74.90g | Carb: 153.06g.
Breakfast: Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Café (Infusão), Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light. Lunch: Bachega Mini Pão, Salmão-Rosado, Vagem Cozida, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Azeitonas Pretas, Couve Manteiga Crua, Alface Americana. Dinner: Estrela do Oriente Damasco Seco, Maçãs Red Delicious, Cebolinha Verde, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Puríssimo Queijo Minas Padrão Light. Snacks/Other: Parmalat Leite UHT Integral, Ricaeli Polpa de Frutas Vermelhas, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Trigostoso Chocolate Branco com Nibs de Cacau, Maçãs Red Delicious. more...
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losing 1.3 lb a week
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