habaips's Journal, 18 March 2024

338.4 lb Lost so far: 38.4 lb.    Still to go: 73.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1419 kcal

Fat: 43.93g | Prot: 107.02g | Carb: 99.59g.   Breakfast: Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Pirkka Edamjuustoviipale. Lunch: Jäävuorisalaatti, Pirkka Porkkana, Karjalanpaisti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Kivennäisvesi, Arla Apetina Classic 22%, Jäävuorisalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Karjalanpaisti. Snacks/Other: Omenat, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, HK Kalkkunaleike, Ruisnäkkileipä, Hartwall Lonkero. more...

4787 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...