Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
|
112.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2015:
|
1253 kcal
|
Fat: 13.96g | Prot: 18.83g | Carb: 146.97g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Вода, Чай, Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Киви, Банан. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко. Dinner: Чай, Киви, Данон Йогурт Традиционный, Лук, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Виски, Кедровые Орехи, Мандарины, Чай, Черника (Несладкая, Замороженная), Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1431 kcal
|
Activities & Exercise:
ОФП с утяжелителями Попа - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JullyMiller's weight history
|