|
Обед после тренировки. Сегодня было 2 тренировки - плавание с отработкой кроля и позже силовая. Гречка 100 г на варку, с маслом, индейка 150 г в сыром, салат. В догонку + кусок пирога со смородиной и вишней.
Diet Calendar Entry for 15 March 2024:
|
2666 kcal
|
Fat: 93.34g | Prot: 133.76g | Carb: 327.27g.
Breakfast: ВкусВилл Паста Шоколадно-Арахисовая , Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Пирог вишнёвый, Индилайт Азу из Индейки, NAR Гранатовый Сок, Gea Масло Тыквенное, Огурец (с Кожурой), Редис, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Пирог вишнёвый, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Gea Масло Тыквенное, Federici Цельнозерновые Макароны . Snacks/Other: ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
North-Wind's weight history
|