Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
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1706 kcal
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Fat: 55.84g | Prot: 53.47g | Carb: 260.73g.
Breakfast: A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Bebida de Aveia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Viver Bem Semente de Girassol, Peras, Mamão Papaia. Lunch: Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Caqui, Ducoco Leite de Coco, Casino Passata de Tomate, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Alface. Dinner: Pitaya, Mexerica, Cenouras Cozidas, Cozinha da Jaque Caponata de Abobrinha, Pêra Williams, Tomates, Maçãs Gala, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Tâmara, Only4 Chocolate 85%. Snacks/Other: Nude Leite de Aveia, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Mundo Verde Mix Nuts. more...
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losing 1.2 lb a week
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