asdfonsecaz's Journal, 08 March 2024

235.2 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 58.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2324 kcal

Fat: 77.22g | Prot: 147.86g | Carb: 256.26g.   Breakfast: Scala Queijo Minas Meia Cura, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Molho de Mostarda e Mel, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. Dinner: Cacau Show Trufa Artesanal Doce de Leite, Scala Queijo Minas Meia Cura, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Spoleto Molho Funghi, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Extra Pão Suíço, Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...

4818 kcal

Activities & Exercise: Driving - 58 minutes, Hiking - 20 minutes, Desk Work - 10 hours and 53 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 39 minutes, Dormir - 7 hours and 15 minutes, Google Fit - 2 hours and 55 minutes. more...