habaips's Journal, 04 March 2024

345.0 lb Lost so far: 31.7 lb.    Still to go: 80.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1311 kcal

Fat: 41.88g | Prot: 104.96g | Carb: 128.78g.   Breakfast: Valio Aamupala 5%, Saarioinen Pippurikinkku, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Ruisleipä. Lunch: Voi, Sämpylä, Peruna, Uunilohi, Kukkakaali. Dinner: Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Via Kanttarellirisotto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Saarioinen Pippurikinkku, Ruisleipä, Valio Aamupala 5%, Paprika (Punainen). more...

3829 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...