JullyMiller's Journal, 21 November 2015

112.7 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

311 kcal

Fat: 17.33g | Prot: 9.61g | Carb: 29.97g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Пшеничные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Велком Грудинка Домашняя. Snacks/Other: Мандарины. more...

1567 kcal

Activities & Exercise: ОФП - 42 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...