Markoffka's Journal, 18 November 2015

110.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2012 kcal

Fat: 96.22g | Prot: 74.44g | Carb: 215.41g.   Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, 4 Сезона Брусника Замороженная, Valio Сливочное Масло, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Хурма, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Петмол Сливки 22%, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Грядка Удачи Томаты Маринованные, Говядина Тушеная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Петмол Сливки 22%, Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко. Dinner: Пискаревский Творог 5%. more...

1271 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...