|
Ik ga er weer voor! Na een paar maanden last te hebben gehad van mijn buik, stress door het bloedonderzoek en nog een aantal excuses, is dit de week dat ik weer volop zwaar ga deadliften, squatten, en continu op mijn voedsel zal letten! Ik wil verdorie die 55 gaan zien en nog voor kerst!
Doel voor 25 dec: Onder de 56 wegen en weer officieel in het ritme zitten van 3x per week trainen + minimaal 1x hardlopen per week.
Bam! Gaan we dan!
Diet Calendar Entries for 16 November 2015:
|
1236 kcal
|
Fat: 25.45g | Prot: 122.32g | Carb: 117.69g.
Breakfast: AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Biogarde Magere Kwark. Lunch: Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Gebakken Ei zonder Vet, Aldi Old Gouda 35+, AH Glutenvrije Luchtige Crackers. Dinner: AH Zoete Aardappel, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Other: AH Biogarde Magere Kwark, Kanzi Appels, AH Magere Yoghurt. more...
|
|
1894 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Pas je op dat je niet van nul beweging naar veel beweging gaat? Voordat je straks overbelast thuis zit en niets meer kan..
En daarnaast natuurlijk veel succes, weet zeker dat het je gaat lukken! Ik doe met je mee :)
16 Nov 15 by member: SimplyKarlijn
|
Oh, ik heb altijd wel evengoed 2x per week gesport ;) Zet m op! Strak in het kerstpak! Ho ho
17 Nov 15 by member: snnbn
|
3x per week moet goed kunnen, je hebt ook niet veel meer te verliezen zie ik, 16 kg laatste 2 jaar wow knap hoor!
17 Nov 15 by member: Sebastian86x
|
Ik weet dat het kan, maar zat er afgelopen maanden niet goed meer in. Is moeilijk merk ik als het donkerder wordt. Dankjewel!
17 Nov 15 by member: snnbn
|
17 Nov 15 by member: marieke3035
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
snnbn's weight history
|