Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2015
|
111.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2015:
|
2268 kcal
|
Fat: 91.75g | Prot: 98.81g | Carb: 261.58g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке, Valio Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сахар, Петмол Сливки 22%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Борщ Украинский, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Омлет или Яичница, Кабачки Жареные, Петмол Сливки 22%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Fazer Лепешка с Томатами и Пряным Базиликом, Оладьи на Кефире, Valio Сливочное Масло, Пискаревский Творог 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Каждый День Слива Замороженная , Яйцо (Целое). more...
|
|
1645 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Markoffka's weight history
|