vladpost's Journal, 18 February 2024

265.9 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 67.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2572 kcal

Fat: 119.06g | Prot: 135.06g | Carb: 274.89g.   Breakfast: Ленивые Голубцы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рудь Овощи по-Итальянски. Lunch: Хлебцы Хрустящие, Добров Ковбаса Шинко-Рубана, Ферма Сулугуни, Руккола, Оливковое Масло, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Premialle Сыр Кисломолочный Зернистый Абрикос-Мёд, Мексиканская Смесь, Kukhana Ткемали, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Молокія Сир Кисломолочний 9%, Оливковое Масло, Руккола, Хачапури. Snacks/Other: Ленивые Голубцы, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Щедро Соус Сацебели, Красный или Кайенский Перец, Черный Перец. more...

3360 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...